苦荞茶作为一种传统的健康茶饮，在享受其清香口感的同时，我们也需要关注它可能带来的副作用。苦荞茶作为一种草本饮品，含有**的成分，如果长期或过量饮用，可能会对人体健康造成一些不良影响。那么，苦荞茶的副作用有哪些，又该如何避免呢？首先，苦荞茶中含有**的咖啡因成分，过量饮用可能导致失眠、神经亢奋、心悸等不良反应。因此，对于易兴奋的人群或晚上睡眠质量较差的人群，建议控制好饮用量，避免在晚上饮用苦荞茶。 其次，苦荞茶对胃肠道也有**刺激性，过量饮用可能导致胃部不适、消化不良甚至腹泻等问题。因此，对于胃肠道敏感或有胃病史的人群，建议谨慎饮用苦荞茶，避免加重胃部不适。 此外，苦荞茶中的一些成分可能对草敏体质的人群产生过敏反应，出现皮肤瘙痒、皮疹等症状。因此，如果您有过敏史或草本类产品过敏史，建议在饮用苦荞茶前先进行局部测试，确保没有过敏反应。